GRUPP-UTMANINGAR

Under våra utmaningar fokuserar vi på både kost och träning.
Alla deltagare får svara på några enkla frågor kring sina kost och träningsvanor.
Därefter håller vi en enklare föreläsning i näringslära så vi vet vad våra kroppar behöver för att fungera på bästa sätt och så att alla har samma utgångsläge.
Vi använder oss av en Tanita scanner för att få fram varje deltagares utgångsläge. Uppgifterna vi får fram är bl a kg muskler, fett%, metabolisk ålder, vatten%, viloförbränning, bukfett.
Därefter gör vi en individuell plan för deltagarna och förser dem med träningstillfällen och löpande coachning, stöd och rådgivning.

Vill du ha en skräddarsydd utmaning för din arbetsplats eller kompisgäng?

Vill ni utmana er tillsammans under en helg eller önskar ni anta er en mer långsiktig utmaning som löper över 4 veckor eller längre? Jag anpassar utmaningens längd beroende på era önskemål!
Att göra saker tillsammans genererar en positiv anda och ger enligt forskning oftare bättre resultat. Kontakta mig så hittar vi en lösning anpassad för er.

Vill du ha ett skräddarsytt  upplägg för din arbetsplats, kompisgäng eller familj? Fyll i dina uppgifter här.